コンシーラーで隠そうとしても中々隠れない「目の下のクマ」。一般的に目の下のクマは寝不足から、と言われていますが、なぜそもそもクマができるのかご存じでしたか？美しさのためには化粧品の質だけではなく、着飾る「本体」の質も大事。今一度自分の体のことを振り返っていきましょう。

クマはなぜできるの？

そもそもなぜ目の下のクマができるのでしょうか。これはずばり、血行が悪くなることで血液の色が濃く暗い色になるからです。目の下の皮膚は他の皮膚より薄いため、血流が滞って血の色が少し暗くなるだけでも、すぐにその色を反映してしまいます。寝不足でクマができやすいのも、寝ていないことで血流が滞り、酸素不足の血液が体に留まっているからなのです。

クマはカラダの不調のサイン

血液は、栄養や酸素をカラダの隅々まで運び、老廃物や二酸化炭素を排出するための器官に運ぶ役割があります。この血液の流れ、つまり血行が悪くなれば、栄養が上手く回らず、老廃物もカラダに蓄積されたまま、という事態になります。血行が悪くなる原因は複合的な要因がありますが、まずクマというのは血行が悪くなったサインですので、改めて自分の生活習慣を振り返ってみましょう。

血行不良が進むと……

血液は体温調節機能もありますから、血行が悪くなれば特に末端器官に血液がいかなくなり、冷え性になってしまうことも。また血行が悪くなることで疲労物質の停滞が起こり、肩こり、腰痛にもつながります。たかが血行不良と侮らず、対策を行いましょう。

血行を良くするために

血行を良くするカンタンな方法はやはり「運動」です。長時間同じ姿勢でいるとやはり血流が滞りますから、例えばデスクワークでは小休止を挟んだり、ストレッチを行ったりしましょう。ラジオ体操などは短時間で全身をくまなく動かせます。日々の積み重ねが健康につながりますから、無理ない範囲で自分ができることをしていきましょう。

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